Как предотвратить потерю слуха во время концертов

Наслаждение концертом, особенно любимого певца, группы или коллектива, безусловно, приносит удовлетворение. Однако следует быть осторожными, поскольку существует угроза потери слуха или потери слуха во время просмотра концерта.

Потеря слуха, вызванная шумом, может затронуть людей всех возрастов. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), почти 50 процентов людей в возрасте 12–35 лет могут подвергаться воздействию небезопасного уровня звука при использовании персональных аудиоустройств. Около 40 процентов людей в этом возрасте могут подвергаться потенциально опасному уровню шума в развлекательных заведениях, например, при посещении концертов.

1. Что происходит с нашими ушами при прослушивании музыки

При прослушивании музыки звук проходит по слуховому проходу к барабанной перепонке, а затем проходит через небольшую косточку в середине уха, чтобы достичь внутреннего уха (улитки).

Улитка покрыта тысячами крошечных волосков, которые обычно стоят вертикально, готовые вибрировать и преобразовывать звук в электрические токи, которые мозг может интерпретировать . Верхние волоски, называемые стереоцилиями, могут сгибаться и ломаться, что делает их нефункциональными. Слушая музыку громкостью 85 дБ или выше, вы можете повредить эти крошечные волоски, которые, к сожалению, никогда не отрастут снова.

Многие случаи потери слуха, вызванной шумом, происходят медленно, с течением времени, но частое посещение мероприятий с громким шумом, таких как концерты, может ускорить этот процесс.

2. Распознайте потерю слуха из-за шума.

Потеря слуха, вызванная шумом, возникает, когда мы слушаем громкие звуки. Этот звук можно слышать долго, например, при просмотре концерта, или кратковременно, например, звук выстрела или взрыва.

Эти три фактора подвергают нас риску потери слуха, вызванной шумом:

• Насколько громкий звук.
• Насколько близко мы находимся к источнику громкого звука?
• Как долго мы подвергаемся воздействию громких звуков?

Шумомеры измеряют уровень шума в децибелах (дБА). Чем выше уровень шума, тем громче шум. Мы можем слушать звуки громкостью 70 дБА или ниже столько, сколько захотим. Звуки громкостью 85 дБА могут привести к потере слуха, если их слушать более 8 часов за раз.

Звуки громкостью выше 85 дБа могут быстрее повредить слух. Безопасное время прослушивания сокращается вдвое при каждом повышении уровня шума выше 85 дБА на 3 дБ.

Например, мы можем слушать звук громкостью 85 дБА до 8 часов. Если уровень звука достигает 88 дБА, один и тот же звук можно безопасно слушать в течение 4 часов. Если уровень звука достигает 91 дБА, безопасное время прослушивания снижается до 2 часов.

Производителям рекомендуется снабжать такие устройства, как смартфоны и персональные аудиоплееры, информацией, объясняющей безопасное прослушивание (для взрослых в общей сложности 40 часов еженедельное воздействие рекомендуемого уровня громкости — не более 80 дБ, для детей уровень — 75 дБ); предупреждения об использовании и информация отслеживания; подсказки для принятия безопасных действий при прослушивании; возможность ограничения уровня громкости; и ограничитель громкости для использования родителями.

Рекомендации также включают размещение информации о безопасном прослушивании на внешней упаковке и в рекламе продукта, а также на веб-сайтах производителей.

3. Насколько громкий звук можно услышать, не повреждая слух?

Звук всегда вокруг нас, но его громкость сильно различается. Нормальный разговор обычно находится на уровне 60 дБ. Сверлильный станок около 98 дБ. Реактивный самолет, взлетающий, приземляется на уровне 140 дБ.

В целом, в обычные дни избегайте воздействия звуков громкостью выше 85 дБ, а то, что вы слушаете в выходные или праздничные дни, — ваше личное дело. Если вы идете на концерт, будьте осторожны, потому что на некоторых концертах уровень шума может превышать 100 дБ, а пики могут достигать 117 дБ. Двухчасовой концерт определенно может оказать сильное давление на уши.Рекомендуется пользоваться шумозащитными берушами.

4. Советы по предотвращению потери слуха при посещении концерта

Ниже приведены советы, которые помогут свести к минимуму риск потери слуха при посещении концерта:

• Использование берушей — лучший способ защитить уши во время концертов. Если вы довольно часто ходите на концерты, подумайте о покупке специальных берушей, которые часто используются музыкантами и не влияют на качество звука. Не затыкайте уши салфетками или бумагой, поскольку они не способны защитить ваши уши от высоких децибел.
• Держитесь на безопасном расстоянии от источника динамика, не менее 7-8 метров. Вы можете выбрать место подальше от динамиков или сцены. На многих крупных концертных аренах есть видеоэкраны, так что вы ничего не пропустите.
• Делайте перерывы вдали от мест, где музыка громче всего. Чем дольше вы слушаете громкую музыку, тем выше риск. Вы можете пойти в обеденную зону или в любое место, где музыка тише, чтобы дать отдых ушам. Это уменьшит вероятность кондуктивного или необратимого повреждения слуха.
• Как только вы почувствуете, что звук искажен или услышите треск в ушах, немедленно отойдите от звука или немедленно воспользуйтесь берушами.

Большинство посетителей концертов могут испытывать кратковременные последствия для слуха без средств защиты органов слуха. Если такие симптомы, как звон в ушах (тинит), боль в ушах, снижение слуха или проблемы со слухом сохраняются в течение 2–3 дней после концерта, обратитесь к ЛОРу или сурдологу.

Практикуя меры по предотвращению потери слуха во время концертов, как описано выше, вы можете свести к минимуму риск потери слуха.